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睡眠不足に悩んでいませんか？
太陽の光は健康によいものの、起きる時間より早く部屋が明るくなると、生活リズムが崩れがちに…。
そこで、ずれにくさ・素材感の良さなどに注目しながら睡眠用アイマスクを選んでみました！
遮光カーテンを付けても部屋が眩しかった
私の部屋は南東向きの賃貸マンション。
朝日がのぼると部屋が一気にあかるくなります。
太陽の光で目を覚ますのは健康的ですが、最近は4～5時台に部屋が明るくなってしまうので寝不足気味…。
遮光カーテンをつけたものの、スキマから日の光がはいってしまいます。
もう少し寝たいけど、この時間から二度寝して寝坊したら…
睡眠用アイマスクを選ぶポイント
アイマスクを選ぶときに、チェックしたほうがいいポイントは3つ
- 光が入ってこない（遮光性）
鼻のスキマから光が入ってくる可能性がある - 素材がよい
肌に触れるものなので、素材がよいものを選ぶと快適に - 付け心地
耳にかけるタイプと、ヘアバンドのようなタイプがあります。
耳に書けるタイプは外れやすい、ヘアバンドタイプは髪の毛にあとがつくデメリットがあるので、自分に合ったものを選びましょう。
睡眠用アイマスクのオススメ3選
立体構造で遮光性バツグン！楽天市場1位の〇〇アイマスク
MYTREXの3Dスリープアイマスクはフィット感、遮光性が高く、200万個も売れてるヒット商品。
- 鼻のスキマをふさぐ立体構造で光を遮断してくれる
- 独自の立体構造だから目の圧迫感がない
- 通気性が良くムレにくい
- 洗濯ネットに入れれば洗濯できる
- 寝返りをしてもズレにくい構造
とっても気になったので購入しました。手触りめちゃくちゃいい…！
内側はこんな感じで、目のあたりにしっかりくぼみがあります。
鼻の上あたりが厚くなっているので、光が漏れ入ることがなかったです。目の圧迫感もゼロ。
8時まで寝ました。（目覚ましは8時半）
ただ、私の付け方が慣れてないのか、寝ている間に少し上にずれてしまうので、皮膚が引っ張られる感がありますが、それでも光が漏れてこないです。
機能性にすぐれていて安心感があるアイマスク。口コミはこちら
スマホなどの疲れ目にも効果あり！？快眠セラピスト考案のアイマスク
NEYO Eye Sleepは、快眠セラピストのMISAさんが開発したアイマスク。
- ふんわりとしたクッション素材で光を遮断
- 耳まですっぽり覆える安心感
- 体温の放熱による温熱効果で疲れ目を改善できる
- 洗濯ネットに入れれば洗濯できる
- コンパクトに収納できるので旅行にも
寝るときだけでなく、外出先でもリラックスできるアイマスク。口コミはこちら
カラーバリエーション豊富でオシャレな3Dアイマスク
アイマスクは黒やグレーが多い印象ですが、アイマスク すぅみんは豊富なバリエーションが魅力。
- 3D構造＋カップが深いのでマツエクをしてても付けられるほど
- サイズ調節がカンタンにできる
- やさしい手触りのマシュマロ素材
- カラーバリエーションは4色。ブラックもあります
- 耳栓も入れられる巾着袋つき
起きてアイマスクをとるのが楽しみになる柄もかわいい。口コミはこちら
睡眠不足解消に、パジャマの買い替えもオススメ
寝返りをうつとき、生地にひっぱられて目が覚めることはありませんか？
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