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疲れがたまってきたと感じたら、あなたは何をしますか？多くの人は「睡眠」と答えると思いますが、実はそれ以外にもたくさんあるんです。 「7つの休養モデル」が「休養学: あなたを疲れから救う」という本に書かれていたのでご紹介します。 休養学が定義す...

「いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才」という本を読みました。今日もいい日だったと思える日に変える方法は「最高のひととき」をつくることにあるらしい。 旅行にいくなどの大きなことではなく、些細なところから幸せを感じる方法が載っていてとても...

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手帳が長続きしない人、モヤモヤしやすい人、早く成長したい人にピッタリの手帳に出会いました。日付フリーの3か月手帳「らしく手帳」です。 毎日のかんたんワークと、自分を知るワークのほか悩んだり落ち込んだときに支えてくれるワークなど、いつでも味...