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今日の気分を5種類のアイコンから選ぶだけで、気分の状態がグラフ化される無料アプリ「毎日まめ」。日記も付けられるから日々のメンタル状態がすぐ振り返れて便利なので、解説します！ さらに、スキマ時間に取り入れられるストレスケアの方法も紹介します...

岩波ブックレットから出版されている「HSPブームの功罪を問う」という本を読みました。 HSPの良い面・悪い面がわかりやすくまとめられているほか、HSPを狙った詐欺などについても書かれていて、HSPの正しい知識を知りたい人にピッタリな本だと思いました。...

あなたは、下の図の5か所それぞれに、何色を使いますか？ どこに何色を使ったかによって、今の自分の心理状態がわかります。「一瞬で心が整う「色」の心理学」という本を読んだので、感想を書いていきたいと思います。 どんな本？ 一般社団法人日本ユニバ...