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自分磨きの前に「部屋を整える」ことが大事だと思ってます。
心の乱れは、部屋の乱れ
部屋の乱れは、心の乱れ
という言葉もあるくらい、部屋というのは見逃せない部分です。
1人暮らしをはじめた頃、部屋が荒れ放題
私は幼いころから家庭環境に問題があって、かなり窮屈な毎日を過ごしていました。
祖母と母による「私の所有権争い」とか、彼女達の愚痴を聞く、いわゆる「親子関係の逆転」とか。
おそらく、アダルトチルドレンの「ケアテイカー」に属していると思っています。
※幼少期の親子関係にトラウマがある人＋見返りを求める世話焼きのこと
かなり長い間、実家暮らしをしていたのですが、数年前にようやく1人暮らしに。
その頃には心が疲れ果てていて、「片付けなきゃ」と頭では思っていても動けない毎日でした。
ポチップ
（いい意味で）無神経な友達に助けられた
友達が、1人暮らしをはじめた直後から「今から行っていい？」と連絡をしてくるようになりました。
連絡がくるたびに、慌てて掃除をする日々。
間に合わなくて、家の前で待ってもらうこともありました。
そんな日々のおかげで、いつ連絡が来てもいいように、日ごろから掃除をするクセがつきました。
①玄関はハンディーモップでホコリ除去
出かけるとき、帰ってきた時、誰かを招いたとき。
頻繁に目にする玄関が汚いと、気持ちが下がっていきがち。
私はハンディーモップでこまめにホコリを取るようにしています。
水ぶきなどでゴシゴシするのは疲れてしまうので、これくらいでOK
最近ダイソンの掃除機を購入したのですが、
吸引力の高さ・音がうるさくない・髪の毛がからまなくてストレスフリーでした。
②キッチンはハイターでシンクをピカピカに
キッチンは、シンクが汚れてくると気持ちが下がってくるので
普段はウタマロクリーナーを吹きかけてスポンジでゴシゴシするのですが、それでも取れなくなってきたらキッチンハイターでピカピカにします。ものの5分でピカピカです。
お皿を洗うスポンジを100均でたくさん購入して、1～2週間ごとに取り替えていて、そのときにシンクの掃除をするようにしています。捨てる前にシンクを洗えば掃除用のスポンジが不要になりますし。
③部屋は気づいたらクイックルワイパーでひと拭き
部屋の床は髪の毛やホコリがすぐに溜まってしまいますが、掃除機を出すのが面倒…。
なので私はクイックルワイパーでさっとひと拭きする習慣をつけました。週1くらいです。
最近ドラックストアで購入したクイックル マグネットワイパーが、取り付けやすくて重宝しています◎
プチ掃除でモヤモヤとサヨナラできた
掃除をするようになって、気持ちが少しずつ晴れてきて、
気が付いたら、実家にいたころの、そして一人暮らしをはじめたころの、
ドロドロとした感情や、頭にこびりついていたモヤモヤとしたものが、とても小さくなっていました。
その時になって初めて「ああ、私は病んでいたんだ…」と気づけたのです。
周りの物が減ると、心に余裕がうまれる
ミニマリストやシンプリストの考え方に、
物が減ると心に余裕が生まれるというものがありますが、似たような現象が起きたのだと思います。
毎週のようにゴミ袋3つ分を捨て、好きなものだけを部屋に置く。
それだけで気持ちが軽くなったし、前向きにもなれました。
そしてようやく「次にどうするか」を考えることができるようになり、「自分磨きをしよう」と思えるようになりました。
少しずつ自分を好きになれるようにもなったので、部屋を整えるのは大事だなと思ったのでした。
このブログでは、HSP・INFJなどの少数派タイプの人に向けて、少しでもストレスなく生活する方法を発信しています。
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