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パワハラ・セクハラ・給料が安いなど、つらすぎて会社を辞めたい。でも上司に「辞めます」と言いづらい。 そんなときは退職代行に相談してみませんか？ 最近は、女性向け・男性向け・弁護士運営など、様々なタイプの退職代行があります。その中からオスス...

結婚する予定がなく、おひとりさま老後を迎えそう。その場合、老後資金は最低1,000万円必要と言われているものの、ピンとこない。 とにかく貯金だ！とガムシャラに頑張るのもいいですが、もう少し具体的に、老後の生活をシミュレーションしてみました。 年...

公式サイトより ディズニー映画「リトルマーメイド」の実写版が公開されました。壮大なスケールの演出と、キャラクターたちの人柄や過去を丁寧に描く繊細さが合わさった作品で、とても感動しました。 歌声の良さ、これに尽きる 実写版を観にいこうと思った...

うつ病や適応障害など、落ち込みやすい人に使われる治療法に「認知行動療法」があります。ついネガティブになりがちな「思考のクセ」を整える方法で、主にカウンセリングなどで行われています。 この「認知行動療法」が、AIチャットツールのChatGPTと相性...

今日の気分を5種類のアイコンから選ぶだけで、気分の状態がグラフ化される無料アプリ「毎日まめ」。日記も付けられるから日々のメンタル状態がすぐ振り返れて便利なので、解説します！ さらに、スキマ時間に取り入れられるストレスケアの方法も紹介します...

岩波ブックレットから出版されている「HSPブームの功罪を問う」という本を読みました。 HSPの良い面・悪い面がわかりやすくまとめられているほか、HSPを狙った詐欺などについても書かれていて、HSPの正しい知識を知りたい人にピッタリな本だと思いました。...