セルフケア– category –

「やりたいことが見つからない」「漠然とした満たされない気持ちがある」という悩みを抱える人がたくさんいます。 SNSで発信する人々を見ていると、自分だけが取り残されているような不安を感じることも。また、40代以降はミッドライフクライシスに陥る人...

仕事や日常生活でのストレスが増える中、手軽なセルフケアグッズへの注目が高まっています。「RelaxQほっとイヤリング」は、耳たぶを温めることで効果が得られる新感覚グッズ。 詳しい効果や口コミなどをご紹介します！ SNSで話題！「RelaxQほっとイヤリン...

疲れがたまってきたと感じたら、あなたは何をしますか？多くの人は「睡眠」と答えると思いますが、実はそれ以外にもたくさんあるんです。 「7つの休養モデル」が「休養学: あなたを疲れから救う」という本に書かれていたのでご紹介します。 休養学が定義す...

「いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才」という本を読みました。今日もいい日だったと思える日に変える方法は「最高のひととき」をつくることにあるらしい。 旅行にいくなどの大きなことではなく、些細なところから幸せを感じる方法が載っていてとても...

手帳が長続きしない人、モヤモヤしやすい人、早く成長したい人にピッタリの手帳に出会いました。日付フリーの3か月手帳「らしく手帳」です。 毎日のかんたんワークと、自分を知るワークのほか悩んだり落ち込んだときに支えてくれるワークなど、いつでも味...

40代～50代の人に多い「ミッドライフクライシス」をご存じですか？人生の折り返しを迎え、生き方の「正解」がわからないと悩んだり、焦ってしまうことを言います。 この悩みを乗り越え、より幸せを感じる生活を迎える方法を整理しました。 ミッドライフク...