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部屋を模様替えしたいけど、時間もお金もない…と諦めていませんか?そんなあなたに、ちょっとした工夫でできるプチ模様替え術をご紹介します。 家具の配置換えや買い替えなど、大がかりなものではなく、簡単に部屋の雰囲気を変えて、気分一新!運気アップ... -
心を落ち着かせる瞑想とマインドフルネス、その違いは?
心がモヤモヤする、頭の中がザワザワしている。なんだか落ち着かない。うまく眠れない。 そんなときに、心を落ち着かせる手法に「瞑想」と「マインドフルネス」があります。それぞれどのような意味や違いがあるのかを整理しました。 一人で出来るマインド... -
趣味がないって悪いこと? 実はあなたにしかない価値がある
趣味がない自分に、孤立感や肩身が狭い思いをしたことはありませんか?周囲の人が趣味について楽しそうに語るけど、自分にはそんな情熱を持てるものがない…。 でも、実はそれは悪いことではなく、むしろあなたにしかない価値があるんです!趣味がないこと... -
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体力がなくても楽しみたい!室内で出来る趣味リスト
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【ストレス激減】周囲の音が消えるノイズキャンセリング・イヤホン5選
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