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2025年5月の振り返り|やみくもに頑張ろうとする気持ちを手放した

頑張れば結果がついてくると信じてきました。
でも、短期離職をしてキャリアブレイクしてから、頑張っても空回りの毎日。

AI(ChatGPT)に相談したところ、このような返答がありました。

頑張る期間は終わっていて、頑張る場所や仕組みを考える時期に来ている

この言葉がなければ、今頃は、このブログの記事100本全てを動画化しようと躍起になっていました。
今は、以下のように戦略立てて動けています。

  • PV数を分析して、上位のものから動画化を検討する
  • YouTubeの検索傾向を調べて、再生数の多いテーマを知る
  • AIのテキスト読み上げツールを調べ、工数削減を探る
  • ゼロから動画を作ろうとするのではなく、イメージに合う動画を買う
  • NOTEBOOKLMとChatGPTを活用して台本を作る

このようなことをして、効率化をはかれたことが一番の成果でした。

目次

生産性向上と効率化は違う

生産性向上と効率化は、似ているようで全く違っていて、
ただ減らせばいいわけではなく、うまれた時間でどんな付加価値をプラスしていくか。
という意識を持つ必要があると思いました。

習慣化アプリを使う理由ってなんだろう。
ずっと疑問だったので調べてみました。

  • 無駄な時間を省くこと
  • 同じサイクルにすることで脳疲労を減らすこと。

私は今までがむしゃらに頑張って疲れを繰り返してきたけれど、
それを減らす手段はまだあるんだなと気づくことができました。

今月はやりたいことをひとつに絞った

今までは全部を少しずつ進める形にしていました。
ですが、効率化や脳疲労を減らすために、ハンドメイド商品をつくることだけに絞りました。

習慣化と脳疲労を減らすために、午前と午後でやることを分けました。

午前中(朝活)午後寝る前
商品を編むパーツを編む商品を編む
  • 朝活は、気持ちがリフレッシュできることをする。
  • 仕事を終えて帰宅してからは、まだ体力が残っているので、細かい作業をする。
  • 寝る前は疲れているので、朝と同じことをして脳疲労を溜めないようにする。

商品を1つ編むのに1時間半かかることがわかったのですが、
毎日編み続けることでミスなく編み続けるリズムが生まれました。
ミスが減ったことで効率的に編めるようになり、空いた時間でパーツを編む時間ができました。

パーツを追加することで商品に付加価値が生まれ、価格を上げることができます。
ファンの人に喜んでもらえるような、メッセージカードをつくるなどのアイデアも生まれます。

ことは

効率化することで生まれる価値を大切に使いたいです

先月発売した本がバズって、多くの人に読んでもらえた

先月発売した「つまらない毎日にサヨナラするための、 お金も体力もいらない小さな冒険ガイド」の宣伝ポストがバズりました。

これによって、本当にたくさんの人に読んでいただいて、Amazonの★評価が4.2と高評価に。

何かを変えたいけど、お金も体力もない。

そういう悩みを抱えた人のヒントになれていたら嬉しいです。

ソウルノートをもとに振り返ってみる

5月もソウルノートをみながら振り返ります。

5月はどんな1か月だった?印象に残っているできごとや思い出

  • 演奏会に行って心が満たされた
  • 家族で外食できて楽しかった
  • 服のお直しをして「あと10年着られる」とワクワクできた
  • ハンドメイド商品で手ごたえを感じながら編めた
  • がむしゃらに頑張るのではなく効率化を意識できた

① 先月から学んだこと(初めて/ 改めて気がついた自分の性質や思考パターン、出来事など) で今月に活用 or 改善できること

  • 誰かと食べることのほうが心が満たされることに気づいた
  • 一人で外食しても楽しくない自分に気づいた(以前美味しいと思っていたお店にいっても美味しくないことが立て続いたため)
  • 男性に女性扱いされることへの嫌悪感を癒すのは難しいが、カウンセリングに相談するなど対策ができた
  • 生産性と効率化の違い

②理想の人生を生きるために今月からとりいれる習慣やマインドの持ち方(具体的な内容/場所/回数なども書ければ◎)

※私が考える理想の人生…好きなことをして生活できるお金を稼ぐ、求められたから応えるサイクルを手放す、自分の世界を表現してアウトプットする、困っている人をサポートする、太陽の光と風を浴びれる部屋で過ごす

  • 趣味から事業に転換するための方法を模索できた
  • Webライター検定や校正の資格取得などが必要か調べることができたので、仕事の営業をどんどんかける
    活かした仕事ができなそう、または心惹かれる求人がないため、力を入れないことに決めた(以前なら調べず教材を得ていた/医療事務のテキストが自宅に眠っている)
  • 席替えをして苦手な人と離れられるので、メンタル回復につとめる
  • ハンドメイド商品を販売するので、売上状況を見て次の手を考える

③これだけは必ず達成し今月を終わらせたい!!と思うこと

  • ライターの仕事に応募する
  • 動画投稿をする
  • リフレッシュしているか確認する

④MAIN FOCUS LIST (よりエネルギーを費やしたいテーマ)

  • ライターの仕事
  • ブログ

⑤WISH LIST (心が求めてること)

  • 今月中に訪れたい場所:結婚式
  • 挑戦したいこと:ライティングの本を読み終える
  • わくわくな予定:結婚式と家族で外食
  • 会いたい/連絡をとりたい人:友達
  • 購入したいもの:しばらく貯金
  • その他あれば:休息

体や脳が「完全休息モード」に入れていないかも

このまとめを書きながら、いつもより箇条書きが多いように感じたのでChatGPTに聞いてみました。

頭はよく働いていて、行動も伴っている(◎)

ただし、体と脳に少し“休む余白”が足りないかもしれない(△)

どうやら、何もしない休息時間が必要そうです。

このブログでは、あなたの暮らしのヒントを発信中!

スキルアップ・ストレスケア・転職のコツなど…ぜひご覧ください◎

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