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年齢を重ねるごとに疲れやすさを感じていませんか？放置していると、その慢性的な不調が悪化していくかも…… そんなあなたにおすすめなのが「ピラティス」というエクササイズです。元々リハビリを目的に作られたマシンを使うので、筋力がない人にこそ効果が...

姿勢改善やダイエットに効果があるピラティス。スクールを調べていると「マシンピラティス」と「マットピラティス」があるけどどんな違いがあるの？初心者はどちらを選べばいいの？ 初心者は「マシンピラティス」がオススメです！その理由を解説します。 ...

ライザップのコンビニ感覚で通えるジム「chocozap（チョコザップ）」実はピラティスもできることをご存じでしたか？ ＼公式サイトはこちら／ chocozap 予約不要でピラティスができる chocozap（チョコザップ）のピラティス用マシン（リフォーマー）は予約...