コラム– category –

年齢を重ねるごとに疲れやすさを感じていませんか？放置していると、その慢性的な不調が悪化していくかも…… そんなあなたにおすすめなのが「ピラティス」というエクササイズです。元々リハビリを目的に作られたマシンを使うので、筋力がない人にこそ効果が...

40代になると、20〜30代とは違う体の不調に悩むようになります。あなたはいくつ当てはまりますか？ 肩こり・腰痛が慢性化している 姿勢が悪くなったと感じる 運動不足を自覚している 体重が落ちにくくなった 疲れやすくなった こうした悩みを改善したい人...

姿勢改善やダイエットに効果があるピラティス。スクールを調べていると「マシンピラティス」と「マットピラティス」があるけどどんな違いがあるの？初心者はどちらを選べばいいの？ 初心者は「マシンピラティス」がオススメです！その理由を解説します。 ...

ライザップのコンビニ感覚で通えるジム「chocozap（チョコザップ）」実はピラティスもできることをご存じでしたか？ ＼公式サイトはこちら／ chocozap 予約不要でピラティスができる chocozap（チョコザップ）のピラティス用マシン（リフォーマー）は予約...